Приглашаем вас на небольшие занятия в формате йога-ланч.
Наши часы заполнены делами и неотложными задачами — мы целыми днями занимаемся любимой работой, стараемся понять себя, прорабатываем уроки. Но иногда упускаем важное – забываем про наш дом, то есть наше тело.
Мы хотим познакомить вас с практиками, которые помогут мозгу отдохнуть в бесконечном диалоге. Это мягкие, но активные занятия, с помощью которых мы сможем перефокусироваться на себя и сделать паузу в рабочем дне, перезагрузить мозг в рабочем потоке, дать себе радость движения.
Занятия построены так, чтобы вернуть гибкость и прочувствовать свое тело. Будут небольшие комплексы разминки и асаны, работа с дыханием и вниманием. Такого рода отдых в середине дня позволит вам аккумулировать энергию и получить новый заряд бодрости.
Практики подходят для начинающих, помогают перераспределить внимание, снять лишнее напряжение. Особенно это показано проводникам — для разностороннего развития. Мы будем рады видеть вас на совместных занятиях!
- ГДЕ: Все занятия будут проходить в ZOOM пространстве.
- КОГДА: понедельник и четверг, с 13.00 до 14.00.
- Стоимость занятия — 500 руб.
Запись на занятие:
