Наиболее эффективный метод снятия раздражения — разобраться с причиной его возникновения. Любые дополнительные методики — НЕ УБИРАЮТ ПРИЧИНУ РАЗДРАЖЕНИЯ, а только помогают работать с его следствием, т.е. с вашим физическим и энергетическим состоянием организма.
Прежде чем начать применять данные методики, обязательно прочитайте этот пост, в противном случае вы не продвинетесь в работе над собой ни на шаг… Раздражение -не только опасно, так как влияет на здоровье человека, оно сигнализирует о том, что у вас есть проблемы, которые необходимо устранить.
Дополнительные методики, которые могут помочь Вам устранить НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ, нанесённые своему организму.
Принять содо-солевую ванну: развести соду и соль в горячей воде. Пропорции: 1 пачка соды и 1 пачка соли на ванну. Так как после ванны организм расслабляется, то лучше проводить процедуру перед сном (в случае сильного раздражения можно делать в любое время). Соль лучше брать без всяких добавок- пищевую. Принимать ванну, доведя температуру воды до комфортной!, среднее время приёма ванны 30-40 минут (время и температуру воды регулировать по самочувствию). Если нет возможности принять содо-солевую ванну, можно сделать обливание, обтирание, ванночки для рук и ног в содо-солевом растворе, соответственно уменьшив пропорции соды и соли. Внимание, после приёма ванны может быть слабость и головокружение, причины могут быть разные, в частности — неправильно подобрана температура воды или длительность процедуры. В этом случае рекомендовано обратиться за консультацией к специалисту.
Трансформировать негативную энергию можно с помощью:
- Любых активных видов физических нагрузок: бег, плавание, велоспорт, теннис и т д.
- Кундалини йоги
- Медитации
Ароматерапия: существует множество способов применения аромамасел и эту информацию можно найти как в интернете так и в специальной литературе. Однако есть нюанс, у каждого человека есть свои особенности, обусловленные разными факторами, в том числе его психотипом, состоянием здоровья и т.д,, поэтому мы не можем дать рекомендаций, которые подходят каждому. Энерготерапевт подбирает аромамасла учитывая энергетическое состояние человека.Подбирая аромамасло самостоятельно нанесите его на внутренний сгиб локтя, последите сутки за реакцией кожи и своим состоянием и только после этого используйте аромамасло для процедур. Для снятия раздражения можно использовать масло: апельсина, бергамота, корицы, мелиссы, мяты и многие другие. Аромамасла можно добавлять в содо-солевую ванну, предварительно капнув пару капель масла на щепотку соли.
Использовать аппликатор Кузнецова (полежать на нем или походить босыми ногами)
Су-джок используется для воздействия на зоны, отвечающие за нервную систему- например пальцы рук. Промассируйте пальцы в течении нескольких минут.
Это лишь некоторые методы, с помощью которых можно устранить последствия раздражения, однако их намного больше. На приёме энерготерапевт подберёт методику, которая рекомендована именно Вам!
Тут такое дело. Статья хорошая. Все правильно. Лично мне, как человеку, которому это все крайне актуально, я бы акцентировал внимание, что тяжелый арсенал методик надо применять уже на ранних стадиях. И не стесняться это делать. Как правило, если человек почувствовал раздражение, то уровень уже критический. Просто мы ловим уже пик, когда прорвало. Кстати, у меня попытки затормозить процесс приводят лишь к большему масштабу бедствия.
И еще, это сугубо мое мнение, пока до причины не докопался почему штормит и не понял в конкретных шагах как разрулить, никакая йога и души шарко не помогут…
Может быть как-то разграничить методы устранения раздражения, выделить те, которые можно применять непосредственно в моменте, когда начинается процесс, и методы, которые помогают окончательно успокоится — ванна, кундалини и т д.
Не будешь же делать кундалини, когда эмоции надвигаются, и не всегда есть возможность в ванну принять.
Я обычно стараюсь дышать- мне помогает, ещё хорошо выйти из зоны воздействия с человеком на несколько метров. Уйти, попить воды например, вернёшься уже в другом состоянии.